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中医若何养生？中医体质养生措施有哪些？

时间：2024-11-15 12:08:57 来源：

同样艰深生涯中良多人都爱做养生保健，中医中医这样可能提防身段泛起种种的若何疾病，同时用中医养生是养生养生当初来说仍是很普遍的措施，那末中医体质养生有哪些好的体质措施呢 ，有的措施人最近风闻中医体质养生简直是很省事的  ，其适用中医来养生的中医中医话，措施仍是若何很重大的，下面就给巨匠好好的养生养生回覆一下中医体质养生的多少种实用措施。中医若何养生？中医体质养生措施有哪些？

中医体质养生之推拿小腹部

每一晚临睡前 ，体质将手放在丹田部位 ，措施先顺时针按揉36次 ，中医中医再逆时针按揉36次。若何有理气、养生养生助消化、体质健胃之成果。措施

中医体质养生之捶背

捶背时，双手沿脊柱双侧自上而下或者自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身段震撼而不感应痛苦悲痛为宜 。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。艰深捶背频率以每一分钟60至100下为宜 ，逐日可捶背1至2次，每一次捶背光阴以20分钟为限。

中医体质养生之勤于梳头法

头为精明之府，人体之紧张12经脉以及40多处巨细穴位，以及十多个特殊宽慰区均集聚于头部 。用木梳或者骨梳替换小银针，对于这些穴位以及经脉妨碍所谓针灸性推拿或者宽慰 ，可去病健身 。勤梳头简直是一项自动调养人体精 、气、神的啰嗦易行的短寿保健对于策  。

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